听专家来谈谈亚麻籽油的好处

2022-03-24 00:00 健康食用油分会
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听专家来谈谈亚麻籽油的好处

听专家来谈谈亚麻籽油的好处2022-3-24生活离不开“柴米油盐酱醋茶”,而“油”不仅是生活必需品,还是人体不可或缺的营养来源之一!我们吃油主要是摄入油中的脂肪酸,目前市面上大多数都是Omega-6系脂肪酸油脂,人体并不稀缺,而缺乏且食物来源少的是Omega-3系脂肪酸,它是人体自身无法合成的脂肪酸,但又是人体必须的脂肪酸,想要补充Omega-3系脂肪酸,亚麻籽油是直接有效的方法。 亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸,对人体的健康起到至关重要的作用,因此它又被誉为“液体黄金”、“血管清道夫”、“草原上的深海鱼油”! 而亚麻酸,对人体有诸多的生理功能,如:溶解血栓,恢复血管畅通;降血脂、降血压;改善视力、提高记忆力、预防癌症的发生和转移等众多功能。 1.适合高血压、高血脂的中老年人群 上了年纪,就容易出现“三高”,这和日常饮食习惯有很大的关系,其中食用油的选择就是关键,而宇赐康亚麻籽油中的EPA和DHA比鱼油含量还要高,因此,食用亚麻籽油对“三高”,能够起到很好的调节与预防作用。 2.孕期妇女 亚麻籽油中的不饱和脂肪酸,可以促进肠道蠕动,缓解孕妇的便秘情况,而α-亚麻酸、EPA和DHA可以促进胎儿的大脑发育,提高智力,促进骨骼的发育。 3.学生、脑力劳动者 亚麻籽油也被称为“学生食品”,不仅可以保护视力,还可以补脑、健脑,有助提高学习的注意力。当然了脑力劳动者也非常适合哦! 而人体视网膜上有40~50%都是不饱和脂肪酸,主要成分为DHA,不饱和脂肪酸下降会导致视力下降,而食用亚麻籽油能够有效补充身体所需的不饱和脂肪酸。 4.亚健康人群 由于不良的生活习惯,导致大多数人都处在亚健康状态,适当地食用亚麻籽油,还可以有效提高免疫力,增强抵抗力哦。 免责声明:本站有部分图文来自于互联网,数据仅供参考,使用前请务必核实,风险自负。转载目的在于传递更多信息并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因转载内容及图片版权等问题请联系我网会尽快删除。