牡丹籽油α-亚麻酸含量

2022-04-22 00:00 健康食用油分会
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牡丹籽油α-亚麻酸含量

牡丹籽油α-亚麻酸含量2022-4-22α—亚麻酸是人类医学史最惊人的发现!它是一种天然不饱和脂肪酸,包括ALA、DHA、EPA三种物质。它是人体必需而又无法合成的脂肪酸,必须靠外源性补充。 研究证明,α—亚麻酸是人体内的“环卫工”、“洗血之王”,能够专门清理血液里的垃圾毒素,把血管里的斑块、血栓、粥样硬化都清理掉,从而排除血管疾病的隐患。 早在20年前,美国、欧洲、南美的一些科学家就发现,经常服用α—亚麻酸的心脑病患者,不仅发病率低,而且脑梗、心梗的概念也比同龄人少;常年服用α—亚麻酸的中年人,衰老程度要比其他人推迟5—6年。 1、预防心脑血管疾病 血栓形成的重要因素是血小板凝集的过程,牡丹籽油中的α-亚麻酸可以通过改善血小板膜的流动性,增强血小板对刺激的反应性,增加血小板表面受体的数目,从而有效防止血栓的形成。 α—亚麻酸是人类历史最惊人的发现,它是一种不饱和脂肪酸,能够专门清理血液内的垃圾毒素,能够把多余代脂、糖类、代谢废物统统分解,排出体外。 2、健脑益智 人脑之所以能从事高度复杂的工作,离不开高质量的脂肪酸,特别是α-亚麻酸,α-亚麻酸在人体内可以生成EPA和DHA。DHA是大脑形成和智商开发的必需物质。牡丹籽油富含α-亚麻酸,经常食用,可以补充大脑细胞营养、促进智力发育、提高记忆、防止脑萎缩和老年性痴呆,提升心理抗压能力、减少忧郁症和失眠。 平常头晕、迷糊、乏力、失眠、便秘、记忆力不集中,通过补充α—亚麻酸之后,都会有所改善,有的吃得香睡得好,有的二便通畅。 3、抗衰老 随着年龄的增加,体内各种活性酶,特别是超氧化物歧化酶(SOD)数量逐渐降低,活性逐渐减弱,因此各种自由基的数目不断增多,使细胞受到损伤,组织器官功能下降。牡丹籽油中的α-亚麻酸,能够SOD活性增加,抵抗自由基生成,起到抗衰老的作用。 4、降血脂 牡丹籽油中α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用,能促进血浆低密度脂蛋白向高密度脂蛋白的转化,使低密度脂蛋白降低,高密度脂蛋白升高,从而达到降低血脂,防止动脉粥样硬化的目的。通过补充α—亚麻酸之后,就会发现血压、胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖等指标通过医院的血常规数据,都明显下降了。 5、降血压 对于初期性高血压患者,如果长期服用降压药,容易引起不良反应。牡丹籽油中α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管,增强血管弹性,从而起到降压作用。 6、护眼明目 视网膜中特别是视细胞外节DHA特别多,如果缺乏,视力就会下降,视网膜反射能力恢复时间延长。而牡丹籽油中α-亚麻酸代谢产物DHA,可以提高和保护视力,起到护眼明目的作用。 7、抗过敏 牡丹籽油中α-亚麻酸可降低多核白细胞及肥大细胞膜磷脂中花生四烯酸的含量,降低白三烯的生成,从而减少过敏反应的发生。此外α-亚麻酸对过敏反应的中间体——血小板凝集活化因子有抑制作用。所以,α-亚麻酸对过敏反应及炎症有抑制效果。 8、靓肤养颜 经常食用牡丹籽油,可以改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻各种皮肤问题。 9、改善便秘 牡丹籽油本身是一种油,是油就可以对肠道起到润滑作用,再加上牡丹籽油的主要成分是α-亚麻酸,其代谢产物也有助于肠胃的蠕动。 10、预防关节炎、痛风 牡丹籽油中富含的α-亚麻酸可通过使尿酸合成减少,不易沉淀在关节部位,不发生炎症而起到预防关节炎和痛风、减少关节炎和痛风发作频率和程度的作用。 世卫组织建议:每天α—亚麻酸摄入量不低于1.0g α—亚麻酸属于多不饱和脂肪酸;α—亚麻酸是人体必需脂肪酸,人体不能自动合成,只能从食物中获取。 世卫组织专家经研究发现,缺少α—亚麻酸脂肪酸是导致高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、癌症等疾病的重要的诱因之一。 因此:联合国粮农组织(FAO)及世界卫生组织(WHO)联合声明:ω-3为人体必需脂肪酸,其日摄入量不能低于1.0g。 免责声明:本站有部分图文来自于互联网,数据仅供参考,使用前请务必核实,风险自负。转载目的在于传递更多信息并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因转载内容及图片版权等问题请联系我网会尽快删除。