风湿病患者应该吃哪种食用油？给风湿病患者的吃油建议

风湿病患者应该吃哪种食用油？给风湿病患者的吃油建议2021-10-11风湿病患者应该吃哪种食用油？给风湿病患者的吃油建议 患有风湿病的人的骨头、关节及其周围一些软组织时常疼痛,甚 至会丧失部分功能。 风湿病很难治愈,随着患者年龄的增长,疼痛会变得越来越严 重。为了治疗疾病,患者做各种尝试,但往往忽略了一些细节,比 如日常用油 食用油对风湿病的影响 科学家发现很多风湿病都和前列腺素有关,前列腺素会促进炎症 的发生,它会引起血管扩充、充血、渗出、增加人对疼痛刺激的灵 敏度。简单来说,前列腺素会让风湿病患者的疼痛感增强 一部分前列腺素来自于脂肪酸的代谢物,主要来自于-6 脂肪 酸的转化物花生四烯酸,花生四烯酸在环氧化酶的作用下会转化为 前 列腺素。从这个方面来说,风湿病患者不宜摄入太多富含-6 脂肪酸的食用油,像玉米油、米糠油、核桃油、葡萄籽油等。 除了 ω-6 脂肪酸,我们还会摄入 o-3 脂肪酸,比如 a-亚麻酸,它们进入人体后会转化为 EPA、DHA,这两种物质在体内代谢的时候会消耗环氧化酶,这就减少了花生四烯酸转化成前列腺素的可能性,从而减轻了炎症的程度。 风湿病患者该怎么吃油 患者平时要注意多摄入富含 o-3 脂肪酸的食用油,亚麻籽油和 紫苏籽油就是非常好的选择,富含 EPA和 DHA 的鱼类脂肪也应该多吃一些,EPA和 DHA 都能帮助你减轻病痛。 建议风湿病患者每周吃 34 次鱼,或者每天服用小匙鱼油。市 面 上还有很多鱼油胶囊出售,患者可以每天服用2次,每次2粒 实际上,除了以上植物油和鱼油外,还有一些油对风湿病患者也 有好处,比如橄榄油可以增强机体的免疫力,缓解症状。月见草油 含有大量的 y-亚麻酸,能有效抑制炎症,减轻疼痛 免责声明：本站有部分图文来自于互联网，数据仅供参考，使用前请务必核实，风险自负。转载目的在于传递更多信息并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因转载内容及图片版权等问题请联系我网会尽快删除。